فرسودگی شغلی و آرامش درونی

سال جدید شروع شده،اما تو هنوز خسته‌ای…و این خستگی فقط جسمی نیست. برای خیلی از ما، مخصوصاً بعد از تعطیلات کریسمس و آغاز سال نو میلادی،این جمله آشناست. قرار بود شروع تازه‌ای باشد،اما چیزی در درونمان سنگین است. نه شبیه خستگی بعد از کار زیاد.نه شبیه بی‌حوصلگی معمول. بیشتر شبیه فشاری نامرئی است که از همان روزهای اول سال روی شانه‌ها می‌نشیند. صدایی که مدام تکرار می‌شود:باید لیست هدف‌هایت را بنویسی.باید برنامه داشته باشی.باید امسال متفاوت باشی. و همین «باید»ها،قبل از آنکه حتی اولین