همه پست ها

اگر بهت بگم یاد گرفتن یک مهارت جدید می‌تونه برای مغزت مثل یک داروی شفابخش باشه، باورت میشه؟ هر مهارت تازه‌ای که یاد می‌گیری، مثل...

مقدمه آیا تا به حال از خودت پرسیدی که چرا بعضی از افراد با وجود محدودیت‌ها، طوری رفتار می‌کنند که انگار هیچ مشکلی ندارند؟آیا این طرز...

مقدمه این روزها جملاتی مثل «گذشته‌ها گذشته»، «به آینده فکر کن» یا «در لحظه زندگی کن» را زیاد می‌شنویم. این توصیه‌ها در نگاه اول ممکن است...

مقدمه: وقتی جمله‌های قشنگ، حالمان را بدتر می‌کنند این روزها اگر کمی ناراحت باشی، غم داشته باشی یا بخوای با کسی درد دل کنی، به احتمال زیاد...

روایت‌هایی واقعی از زنانی که با شرایط خاص زندگی می‌کنند مقدمه: وقتی ترس، از خود شرایط سخت‌تره تا حالا برات پیش اومده که حس کنی بیشتر از...

چگونه بدن ما در درمان با ما همکاری می‌کند؟ مقدمه گاهی ما تصور می‌کنیم روان‌درمانی یعنی گفت‌وگو؛ یعنی ذهن با ذهن.اما اگر کمی دقیق‌تر نگاه...

مقدمه تا حالا شده وسط صدای گریه‌ی بچه، کارهای ناتمام، و فکرهای بی‌پایان… فقط بخوای بری یه جایی که هیچ‌کس هیچی نگه؟ حتی خودت؟ این مقاله...

📌 وقتی کسی به فرزند شما نگاه می‌کند، واقعاً او را می‌بیند؟ یا فقط "معلولیتش" را؟ مستمری‌اش را؟ یا فقط ترحم؟ شاید شما هم این جمله را...

درباره‌ی فرسایش هویت در زنان چندنقشی، و راهی برای بازگشت به خود مقدمه | تو چند نفری... و کدامشان خودِ واقعی توست؟ صبح با صدای زنگ ساعت...

🌍 مقدمه در دنیای امروز، زندگی برای بسیاری از زنان مخصوصاً بعد از مهاجرت تبدیل به یک چالش دائمی شده.زنان زیادی با شرایطی مثل یادگیری زبان...

چطور صدای درونی‌مون می‌تونه دوست ما باشه؟ راهنمایی ساده برای مهربانی با خود، مخصوص زن‌هایی که می‌خوان دوباره خودشون رو پیدا کنن 🧡 چرا...

تأثیر موسیقی بر احساسات و ذهن مهاجران فرسوده 🎧 مقدمه | آیا موسیقی می‌تواند آرامش گمشده را برگرداند؟ گاهی فقط یک نُت... یک ملودی آرام......

🟩 مقدمه در جامعه‌ای که بیشتر بر «خودکفایی فیزیکی» تمرکز دارد، مفهوم استقلال معمولاً فقط به «توانایی انجام کارهای روزمره بدون کمک دیگران»...

چرا گوش دادن به صداهای روزمره، مثل کافه، طبیعت یا آشپزی می‌تواند آرامش‌بخش باشد؟ 🟣 مقدمه زندگی پرسرعت امروز، آدم‌ها را از خودشان دور...

🌸 مقدمه: وقتی رایحه‌ها ما را آرام می‌کنند... تا به حال برایت پیش آمده که با بوی خاصی، ناگهان احساس آرامش عمیقی پیدا کنی؟ یا یک رایحه...

✨ مقدمه خیلی از روانشناسان با این سؤال دست‌وپنجه نرم می‌کنند:«آیا می‌توانم به خانواده‌ام مشاوره روانی بدهم؟»از سوی دیگر، اعضای خانواده هم...

مقدمه آیا تا به حال احساس کرده‌ای که با دیگران فرق داری؟شاید به دلیل نوع نگاه مردم، چالش‌های فیزیکی یا روانی، یا حتی سبک زندگی‌ات، حس...

مقدمه تصور کنید ناگهان قلبتان تندتر می‌زند، نفس کشیدن سخت می‌شود و احساس سرگیجه و ترس شدید تمام وجودتان را فرا می‌گیرد. در آن لحظه فکر...

مقدمه آیا تا به حال شنیده‌اید که کسی بگوید: «تو که تحصیل‌کرده‌ای، چرا کلاس آشپزی یا موسیقی می‌روی؟ این کارها کسر شأن است!»؟ بسیاری از...

مقدمه: نوروز دور از وطن – شادی یا فرسودگی؟ نوروز، جشن نو شدن و امید است؛ اما برای بسیاری از ایرانیان مهاجر، این ایام می‌تواند همراه با...