Cum recunoști o abordare terapeutică serioasă într-o lume plină de promisiuni rapide?

Te-ai săturat de sfaturi care promit că „totul trece dacă asculți o melodie și gândești pozitiv”?

Ai ajuns unde trebuie. Aici vorbim serios.

Pentru cine este acest articol?

Pentru tine – femeie, mamă, suflet care ai trecut prin momente grele, ai căutat ajutor și te-ai lovit doar de rețete magice pe internet.

Dacă vezi zilnic pe social media postări care îți promit că vei scăpa de stres, anxietate sau depresie „cu un gând bun” sau „făcând sport 15 minute”...

Și ai început să te întrebi de ce la tine nu funcționează…

E simplu: nu tu ești problema. Problema e abordarea.

Introducere – De unde a plecat totul

Într-o lume unde internetul e plin de sfaturi rapide și soluții motivaționale, devine din ce în ce mai greu să înțelegi ce funcționează cu adevărat – mai ales dacă nu ai studiat psihologia.

Mulți cred că psihologia e despre „a da sfaturi bune”.

Sau că dacă ai citit o carte de dezvoltare personală, ești gata să fii terapeut.

Au apărut tot felul de tehnici „alternative” care promit vindecare rapidă, cursuri care te fac „coach” în 3 zile și metode care îți vând ideea că trebuie să fii fericită tot timpul.

Dar hai să ne întoarcem cu picioarele pe pământ.

Puțină teorie, ca să înțelegi diferența

Un psiholog sau psihoterapeut serios nu îți dă un sfat pe loc și gata.

El face o evaluare psihologică, pune întrebări, caută cauzele emoționale, istoricul tău, mediul în care trăiești și cum reacționezi tu la viață.

Terapia serioasă înseamnă proces.

Observare, analiză, empatie, intervenție clară, uneori și măsurare a progresului.

O metodă validă se bazează pe studii, pe practică, pe cercetări.

O metodă „virală” se bazează pe povești emoționante și mult marketing.

Soluția? Caută profunzimea, nu promisiunea ușoară

Dacă vezi o metodă pe net și vrei să știi dacă e serioasă:

✔️ Caută informații în reviste de psihologie

✔️ Vezi dacă este susținută de Colegiul Psihologilor din România

✔️ Întreabă un specialist real – cu drept de liberă practică

✔️ Citește cărți scrise de psihologi cunoscuți, nu doar de speakeri motivaționali

Pași simpli ca să nu mai fii păcălită de promisiuni rapide

Pasul 1:

Când vezi o postare motivațională pe social media, nu o lua de bună.

Caută surse. Dacă nu găsești nimic în articole academice sau scris de psihologi, acel sfat nu are bază științifică.

Pasul 2:

Dacă vrei să lucrezi cu un terapeut care folosește o metodă alternativă, documentează-te.

Întreabă persoane care au fost acolo. Caută rezultate reale. Caută-l în Registrul psihologilor.

Pasul 3:

Nu te lăsa impresionată de diplome apărute peste noapte.

Verifică formarea. Întreabă ce studii are, de unde are acreditarea. Un terapeut real va răspunde cu drag.

Pasul 4:

Citește despre psihologie. Nu trebuie să fii specialist ca să înțelegi.

Cărți ca cele scrise de Gabor Maté, Irvin Yalom sau Carl Jung te pot ajuta să vezi ce înseamnă vindecare reală.

Poveste personală – De ce am înțeles pe pielea mea

Când am terminat studiile de licență în psihologie, am citit și eu multe cărți de dezvoltare personală.

Mi se păreau interesante. Vorbeau despre gândire pozitivă, atracție, cum să fii mereu fericită.

Dar după câteva capitole, simțeam că ceva nu e în regulă.

Totul părea repetitiv, superficial, fără profunzime.

Am înțeles cu adevărat diferența abia când am început formarea profesională în consiliere și psihoterapie.

Acolo, în orele de dezvoltare personală, mi-am dat seama cât de adânc e procesul real de vindecare.

Am realizat că acele cărți îți vând un vis frumos, dar te îndepărtează de realitate.

Te fac să crezi că dacă nu ești fericită „non-stop”, e vina ta.

Și nu e.

Ce trebuie să ții minte

➡️ Problemele emoționale nu se rezolvă cu „o melodie și un gând bun”.

➡️ Nu există viață fără tristețe, furie, stres. Asta e normalul.

➡️ Ce contează este cum înveți să le gestionezi – și pentru asta ai nevoie de ceva real, nu de iluzii cu glitter.

Vrei să afli mai multe despre o abordare reală și umană?

Dacă simți că vrei să lucrezi cu un profesionist care chiar te ascultă...

Dacă vrei să descoperi cum funcționează Vita Senses Therapy în ritmul tău...

Îți las aici un link unde poți programa un Apel de Descoperire cu mine:

https://www.pureinsightstherapy.com/service-page/apel-de-descoperire

Lasă-mi un comentariu mai jos și spune-mi ce ai simțit citind articolul.

Dă-l mai departe dacă știi o femeie care are nevoie de asta!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Declarație privind drepturile de autor & utilizarea articolelor

Toate articolele de pe acest blog sunt scrise integral de către Psiholog Hajar Owrang, fără preluarea sau copierea unor surse externe.

Studenții, psihologii sau specialiștii în domeniul sănătății mintale pot folosi aceste articole ca surse pentru lucrări academice (licență, disertație, doctorat), articole științifice sau materiale educaționale, doar cu respectarea următoarelor condiții:

Să fie menționat clar autorul: Psiholog Hajar Owrang

Să fie indicată sursa completă: preluat de pe www.pureinsightstherapy.com

În cazul în care aceste condiții nu sunt respectate și conținutul este copiat integral sau parțial fără atribuire, se consideră plagiat și va fi tratat ca atare din punct de vedere juridic.