All Posts

De ce liniștea face parte din procesul terapeutic Într-o lume în care totul se întâmplă rapid, multe femei ajung să trăiască într-un ritm interior care nu mai lasă loc pentru pauză. Lucrează mult.Au responsabilități profesionale și personale.În exterior par puternice. Dar în interior, stresul, anxietatea sau epuizarea emoțională încep să se adune. În psihoterapie descoperim adesea că nu avem nevoie doar de mai multe explicații sau soluții rapide. Uneori avem nevoie de spațiu

Există emoții care nu pot fi povestite. Nu pentru că sunt prea complicate, ci pentru că ele nu locuiesc în cuvinte. Locuiesc în corp, în felul în care umerii se ridică fără să observi, în respirația care devine scurtă, în maxilarul încleștat la sfârșitul unei zile, în oboseala aceea care nu trece cu somn. Sunt emoții care nu spun „sunt trist”. Spun „mă doare spatele”. Nu spun „mi-e teamă”. Spun „nu pot să respir adânc”. Înainte să învățăm să explicăm ce simțim, am învățat să

Te-ai întrebat vreodată, când copilul tău țipă, ce emoții vrea să exprime?Te înțeleg perfect și este absolut normal. Pentru că, în acele momente, copilul tău vrea să atragă atenția.Vrea să înțelegi, ca părinte, că este și el aici. Acest articol se adresează ambilor părinți cu copii mici care sunt epuizați și stresați, dar care, în același timp, își doresc să petreacă mai mult timp de calitate cu copilul lor.Părinți care iubesc profund, dar ajung să se simtă depășiți emoțional

Emoțiile pe care părintele le uită în timp ce copilul le strigă Există copii care nu cer. Ei strigă. Nu prin cuvinte frumoase, nu prin explicații logice, ci prin comportamente care obosesc, irită, consumă. Copii care par „prea mult”. Prea agitați. Prea sensibili. Prea gălăgioși. Prea dependenți. Și, de multe ori, ceea ce vedem este doar suprafața. În spatele unui copil care caută constant atenție nu se află un copil răsfățat. Se află un copil care încearcă, cu instrumentele l

Simți că faci tot ce trebuie pentru ceilalți,dar în interiorul tău e tot mai mult zgomotși tot mai puțină liniște? Trăim într-o lume în care totul se mișcă repede.Privim ecrane.Derulăm imagini.Trecem de la un lucru la altul fără să ne oprim cu adevărat. De cele mai multe ori, atenția noastră este captată de ceea ce vedem.Cum arată cineva.Cum este un loc.Cum este o imagine. Rar ne oprim să ascultăm. Acest articol este pentru femeile angajate și antreprenoare care se confruntă

Introducere După sărbători, lumea pare că intră brusc într-o viteză care nu ține cont de ritmul nostru interior.Calendarul se umple din nou.Responsabilitățile reapar.Așteptările cresc. Corpul încă poartă urmele emoțiilor din zilele trecute, iar mintea încearcă să se reorganizeze într-un timp foarte scurt. Mulți oameni simt o presiune tăcută de a „reveni la normal”, de parcă ar exista un punct clar în care totul ar trebui să funcționeze din nou perfect. Doar că, uneori, nu exi

Există femei care privesc lumea cu ochii larg deschiși. Și există femei care o privesc cu sufletul. Eu fac parte din a doua categorie. Nu pentru că am ales asta, ci pentru că viața m-a condus acolo. Când oamenii aud pentru prima dată că sunt nevăzătoare, presupun că lumea mea e întunecată.Dar lumea mea nu este lipsită de lumină. Este plină de ritmuri, vibrații, emoții, arome, intensități și nuanțe invizibile pe care doar simțurile pot să le cuprindă. Lumea mea nu este redusă

Introducere: Într-o lume în care „reușita” este de cele mai multe ori privită prin prisma imaginii, a performanței și a normei sociale, persoanele cu dizabilități rămân într-o zonă de interpretare extremă: sunt fie compătimite, fie ridicate pe un piedestal ca „excepții”. Între aceste două extreme, se pierde ceva esențial – umanitatea. Acest articol nu este despre milă, nici despre curajul dus la extrem. Este despre normalitate. Despre ce înseamnă să fii profesionist, să munce

Te-ai săturat de sfaturi care promit că „totul trece dacă asculți o melodie și gândești pozitiv”? Ai ajuns unde trebuie. Aici vorbim serios. Pentru cine este acest articol? Pentru tine – femeie, mamă, suflet care ai trecut prin momente grele, ai căutat ajutor și te-ai lovit doar de rețete magice pe internet. Dacă vezi zilnic pe social media postări care îți promit că vei scăpa de stres, anxietate sau depresie „cu un gând bun” sau „făcând sport 15 minute”... Și ai început să t

Vindecarea nu înseamnă întotdeauna liniște Uneori înseamnă ritm, voce, culoare și alegerea de a trăi altfel Ai observat că uneori vindecarea nu arată deloc cum ți-ai imaginat-o?Că uneori înseamnă lacrimi, zgomot, culori și mișcare, nu liniște și calm? Dacă ești o femeie care se confruntă cu anxietate, burnout sau cu greutatea propriilor emoții, o mamă care își caută echilibrul între roluri, o adolescentă care învață să se înțeleagă pe sine sau pur și simplu o persoană interes

De câte ori ai văzut un baston alb pe stradă și, fără să vrei, ai simțit milă în loc de respect?Nu te judec — și eu am simțit asta cândva, deși sunt nevăzătoare. Am înțeles însă, în timp, că bastonul alb nu este un simbol al neputinței, ci al curajului, libertății și demnității de a merge înainte , pas cu pas, chiar și atunci când drumul nu se vede. Scriu acest articol ca psiholog  și femeie nevăzătoare , care a trăit aceleași experiențe – la școală, pe stradă, în societate –

Despre curaj, adaptare și identitate profesională „Știu cum e să simți că trebuie să ceri voie ca să exiști,să te conformezi și să te...

Introducere: vindecarea stă în lucrurile mici Te simți epuizată chiar dacă muncești, ai grijă de familie și respecți obligațiile zilnice?...

Te-ai simțit vreodată prinsă într-o zi de lucru în care stresul, anxietatea sau oboseala emoțională nu îți dau pace, chiar dacă încerci...

Muzica are puterea de a spune ce uneori noi nu putem exprima. În psihoterapie, asta înseamnă o șansă nouă de vindecare.Acest articol este...

Ai auzit peste tot termenul terapie, dar nu știi dacă e ceva validat științific sau doar un trend apărut pe internet?Te înțeleg, pentru...

Când începi să privești lumea cu sufletul, descoperi că munca nu e doar despre bani, ci despre libertatea de a fi tu însăți. Tu, când ai...

Despre puterea exprimării autentice în terapie; Există momente în viață când emoțiile sunt prea multe… și cuvintele nu mai ajung.Ori sunt...

Ți s-a întâmplat și ție? Să fii psiholog, dar prietenii, rudele sau membrii familiei să aibă așteptări de la tine să le fii terapeut?Să...

Introducere: „Putem orice.” „Suntem complet independenți.”„Nu avem nevoie de ajutor.” Sunt fraze pe care le aud des în discursurile...