DISTORSIUNI COGNITIVE IN VIATA NOASTRA SI METODE DE A REZOLVA GANDURI NEPLACUTE.

Cateodata se intampla sa avem ganduri neplacute si aceasta problema nu este tocmai usor de rezolvat.

Nu este deloc usor sa ne pastram mintea limpede atunci cand suntem inconjurati de negativitate.

Pe de alta parte, ceea ce multi dintre noi uitam este ca detinem controlul asupra lucrurilor pe care alegem sa le credem.

Poate ca cele mai puternice instrumente impotriva negativitatii sunt credintele noastre sanatoase despre viata.

In randurile urmatoare, veti gasi 15 convingeri puternice care va vor elibera (macar partial) de negativitate.

1. Ceea ce gandesc ceilalti despre mine este in totalitate problema lor, nu a mea.

2. Sunt liber(a) sa fiu eu.

3. Viata nu este perfecta, dar cu siguranta este frumoasa.

4. Este in regula sa am zile proaste.

5. Chiar daca am probleme in prezent, tot gasesc motive pentru care sa fiu recunoscator.

6. Fiecare experienta este o alta lectie de viata.

7. Lucrurile nu sunt permanente, iar eu trebuie sa le iau ca atare.

8. Cateodata, alegerile gresite ne conduc in locurile potrivite.

9. Nu este nevoie sa port cu mine experientele care m-au impovarat.

10. Dispozitia mea de astazi este rezultatul gandurilor mele.

11. Timpul pe care il petrec cu mine insami conteaza cu adevarat.

12. Criticile si judecata ingusteaza cararea spre fericire.

13. Pot face din lume un loc mai bun atat timp cat incep cu propria persoana.

14. Merita sa muncesc din greu pentru indeplinirea dorintelor mele.

15. Am dreptul sa ma exprim asa cum sunt.

----------------------------------------------------------------------------------------------

Declarație privind drepturile de autor & utilizarea articolelor

Toate articolele de pe acest blog sunt scrise integral de către Psiholog Hajar Owrang, fără preluarea sau copierea unor surse externe.

Studenții, psihologii sau specialiștii în domeniul sănătății mintale pot folosi aceste articole ca surse pentru lucrări academice (licență, disertație, doctorat), articole științifice sau materiale educaționale, doar cu respectarea următoarelor condiții:

 Să fie menționat clar autorul: Psiholog Hajar Owrang

 Să fie indicată sursa completă: preluat de pe www.pureinsightstherapy.com

 În cazul în care aceste condiții nu sunt respectate și conținutul este copiat integral sau parțial fără atribuire, se consideră plagiat și va fi tratat ca atare din punct de vedere juridic.