top of page
Hajar Owrang

Providing compassionate psychological support.
Centru Online de Consiliere, psihoterapie si dezvoltare personala.
All Posts


Viața reală a unui psiholog
📌 De câte ori ai auzit că psihologii sunt puternici? Că au o viață echilibrată, calmă, frumoasă, fără drame sau suferințe? Că sunt...

Hajar OWRANG
26 iun. 20253 min de citit


Nu sunt fragilă, sunt atentă! Cum confunzi sensibilitatea cu slăbiciunea la o persoană nevăzătoare?
Ți s-a întâmplat vreodată... ...să te simți stânjenit când ai vorbit cu o persoană nevăzătoare, de teamă să nu spui ceva greșit?Sau poate...

Hajar OWRANG
19 iun. 20253 min de citit


„De ce prefer tăcerea blândă în locul sfaturilor rapide” - O lecție de psihologie învățată din pian 🎹
Ți s-a întâmplat vreodată să vorbești cu cineva, iar răspunsul să fie: „Trebuie doar să gândești pozitiv!” „Lasă că o să fie bine!” „Păi...

Hajar OWRANG
12 iun. 20253 min de citit


De ce nu este rușinos să spui „Nu mai pot” Și ce urmează după această frază
Ți s-a întâmplat vreodată să simți că nu mai poți, dar să-ți fie rușine să recunoști? Ca și cum ai trăi într-un corp care nu te mai...

Hajar OWRANG
5 iun. 20254 min de citit


🌱 Viața între „a te arăta” și „a te ascunde”
Un manifest pentru femeile cu dizabilități care își caută vocea 🌸 Poate și tu trăiești între două lumi Între dorința de a fi văzută și...

Hajar OWRANG
2 iun. 20253 min de citit


🧠 Cum să îți asculți gândurile fără să le lași să te controleze
O abordare blândă inspirată din Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT) ✨ Cum să îți asculți gândurile fără să le lași să te...

Hajar OWRANG
23 mai 20255 min de citit


Nu ești leneșă. Ai nevoie de timp să te refaci
O scrisoare deschisă către femeile epuizate emoțional și psihic ✨ Introducere Sunt femei care se trezesc dimineața și simt că nu pot.Nu ...

Hajar OWRANG
15 mai 20254 min de citit


Terapia senzorială care m-a salvat primăvara trecută: artterapie, mirosuri, sunete și gusturi care vindecă
🌸 Primăvara nu înseamnă doar soare. Uneori vine cu furtuni interioare. Te-ai întrebat vreodată de ce, chiar când natura revine la viață,...

Hajar OWRANG
8 mai 20254 min de citit


„Dacă eu nu voi mai fi… ce se va întâmpla cu copilul meu?”
Un ghid practic și emoțional pentru mămicile care își doresc un viitor frumos pentru copiii lor cu dizabilități Introducere Dacă ești o...

Hajar OWRANG
24 apr. 20253 min de citit


Cum să îți gestionezi frica de a fi judecată – mai ales dacă ai o dizabilitate sau te simți diferit?
🔹 Introducere Te-ai simțit vreodată ca și cum toate privirile ar fi asupra ta?Ți s-a întâmplat să îți alegi cu grijă fiecare cuvânt,...

Hajar OWRANG
10 apr. 20252 min de citit


De ce este important să înveți o abilitate nouă, chiar dacă ai studii superioare?
Introducere „E rușinos să gătești dacă ești medic.” „Un avocat care face prăjituri? Serios?” „Nu pierde timpul cu muzica, concentrează-te...

Hajar OWRANG
3 apr. 20254 min de citit


7 Mituri Despre Psihologi și Psihoterapeuți – Ce Este Adevărat și Ce Nu?
Introducere De câte ori nu ai auzit fraza: „Ești psiholog, de ce te enervezi?” „Dacă ai o problemă, înseamnă că nu ești un bun...

Hajar OWRANG
26 mar. 20253 min de citit


Ghid practic pentru interacțiuni respectuoase și asertive
Introducere: Comunicarea – O Poartă Spre Înțelegere Simți că nimeni nu te înțelege? Că interacțiunile cu persoanele tipice te epuizează,...

Hajar OWRANG
20 mar. 20254 min de citit


Comunicarea Eficientă cu Persoanele cu Dizabilități: Ghid Practic pentru un Dialog Autentic și Respectuos.
🌟 Introducere: Ce înseamnă cu adevărat o comunicare eficientă? 💡 Cum reacționezi atunci când întâlnești o persoană cu dizabilități? 💡...

Hajar OWRANG
13 mar. 20253 min de citit


Niciodată nu e prea târziu: De ce învățarea unei abilități noi la vârsta adultă îți poate schimba viața?
Introducere: Cine ți-a spus că este prea târziu? Când ai încetat să mai înveți din pură curiozitate?Când ai început să crezi că, dacă nu...

Hajar OWRANG
6 mar. 20254 min de citit


Cum să-ți pregătești copilul nevăzător pentru alfabetul Braille, fără să se simtă diferit!
Introducere Cum îl ajuți pe copilul tău nevăzător să descopere alfabetul Braille cu bucurie, fără să simtă că este diferit? Pentru el,...

Hajar OWRANG
20 feb. 20253 min de citit


Burnout-ul Parental: Cum să-ți Recapeți Echilibrul și Energia prin Tehnici Terapeutice.
Te simți epuizat ca părinte? Ai ajuns vreodată la finalul zilei simțindu-te complet golit de energie? Te simți prins într-o rutină...

Hajar OWRANG
13 feb. 20253 min de citit


Psihoterapeut sau prieten? Cum să păstrezi limitele și să ai o relație terapeutică sănătoasă.
Introducere Te-ai întrebat vreodată unde se termină relația terapeutică și unde începe o relație de prietenie? Dacă ai simțit vreodată că...

Hajar OWRANG
6 feb. 20253 min de citit


Explorarea Lumii Prin Gătit: Cum Poate Arta Culinară Să Dezvolte Copiii Nevăzători
O Călătorie Emoțională în Bucătărie Când eram copil, explorarea lumii se făcea prin atingere, miros și sunet. Prima mea experiență în...

Hajar OWRANG
30 ian. 20253 min de citit


Teoria atașamentului în relațiile interpersonale si cum influențează trecutul modul în care neconectăm cu ceilalți
Atașamentul este un concept fundamental în psihologie, care descrie modul în care legăturile noastre emoționale din copilărie...

Hajar OWRANG
23 ian. 20253 min de citit
bottom of page